Melatonine

Lang genoeg slapen maar toch moe opstaan
Welzijn

Lang genoeg slapen maar toch moe opstaan

Een groot Erasmus MC-onderzoek met meer dan 200.000 Nederlandse deelnemers toont aan: we slapen lang genoeg, maar de slaapkwaliteit laat te wensen over. Wat saboteert jouw nachtrust en hoe verbeter je de kwaliteit van je slaap?

Lees meer →
Zo helpt acupunctuur bij hardnekkige slaapproblemen
Welzijn

Zo helpt acupunctuur bij hardnekkige slaapproblemen

Slecht slapen treft bijna één op de vijf Nederlanders. Slaapmiddelen bieden tijdelijke verlichting, maar pakken de oorzaak niet aan. Acupunctuur werkt via het zenuwstelsel en de hormoonhuishouding, en het effect op slaapkwaliteit is goed gedocumenteerd.

Lees meer →