Welzijn
Een daglichtlamp werkt alleen als je dit goed doet
Een winterdip is geen zwakte, maar een reactie op te weinig daglicht. Dit is hoe je een daglichtlamp zo gebruikt dat hij ook echt werkt.
Lees meer →Welzijn
Welzijn
Je hoeft niet overal bij te zijn, en dat voelt goed
Jomo, de bewuste tegenhanger van fomo, is dé wellnesstrend van 2026. Waarom hij nu doorbreekt, en hoe je er vandaag mee begint.
Lees meer →
Welzijn
Je conditie voorspelt je levensduur beter dan cholesterol
Je VO2 max, de maximale hoeveelheid zuurstof die je lichaam kan gebruiken, voorspelt volgens groot Amerikaans onderzoek beter hoe lang je leeft dan bloeddruk of cholesterol. Zo meet en verhoog je hem zelf.
Lees meer →
Welzijn
Creatine doet meer voor je brein dan je denkt
Creatine staat bekend als spiersupplement, maar nieuw onderzoek laat zien dat het ook invloed heeft op geheugen, focus en herstel na slaaptekort.
Lees meer →
Welzijn
Dit doet een week zonder social media met je brein
Onderzoekers lieten honderden jongvolwassenen een week hun social media laten staan. De cijfers die daaruit kwamen, verrasten zelfs de wetenschappers zelf.
Lees meer →
Welzijn
Sneller lopen compenseert minder stappen zetten
Nieuw Brits onderzoek laat zien dat een stevig wandeltempo net zoveel oplevert als duizenden stappen extra. Zo pas je het toe op je eigen dag.
Lees meer →
Welzijn
Stress en laat eten vormen een dubbele klap voor je darmen
Nieuw Amerikaans onderzoek laat zien dat laat eten pas echt schadelijk is voor je darmen als je er ook nog gestrest bij bent. De cijfers achter die dubbele klap.
Lees meer →
Welzijn
Waarom eenzaamheid net zo schadelijk is als roken
Nederlanders zijn steeds minder sociaal verbonden, blijkt uit CBS-cijfers, en nieuw onderzoek toont aan dat eenzaamheid je gezondheid net zo hard raakt als roken. Wat de social wellness-trend daaraan doet.
Lees meer →
Welzijn
Wat rood licht therapie met je huid en spieren doet
Rood licht therapie duikt overal op, van sportscholen tot slaapkamers. We zochten uit wat de wetenschap er daadwerkelijk over zegt en waar het bewijs nog dun is.
Lees meer →
Welzijn
Waarom steeds meer Nederlanders gaan floaten
Floaten klinkt misschien onwennig, maar zweefbaden worden steeds populairder in Nederland - en niet zonder reden. Wat een uur in een floattank met je lichaam en zenuwstelsel doet.
Lees meer →